4. bis 6. Woche

Sie essen 5 Mahlzeiten Ihrer Wahl pro Tag aus dem ProWell-Programm –
gleichmäßig über den Tag verteilt.
Sie trinken mindestens 2 Liter kalorienfreie (-arme) Flüssigkeit pro Tag.

Zusätzlich jeden Tag: die Salate bzw. Gemüsesorten aus der 3. Woche

oder

3 x pro Woche ein hartgekochtes Ei anstelle der Salat- bzw. Gemüseportionen.
Möglich ist aber auch eine Kombination von Ei und Salat- bzw. Gemüseportionen.

1. Beispiel: 3 x 1 hartgekochtes Ei
2 Salatportionen
2 Gemüseportionen
pro Woche
2. Beispiel: 2 x 1 hartgekochtes Ei
3 Salatportionen
2 Gemüseportionen
pro Woche
3. Beispiel: 2 x 1 hartgekochtes Ei
2 Salatportionen
3 Gemüseportionen
pro Woche


Körperliche Bewegung: Zusätzlich mindestens 30 Minuten pro Tag