
4. bis 6. Woche
Sie essen 5 Mahlzeiten Ihrer Wahl pro Tag aus dem ProWell-Programm –gleichmäßig über den Tag verteilt.
Sie trinken mindestens 2 Liter kalorienfreie (-arme) Flüssigkeit pro Tag.
Zusätzlich jeden Tag: die Salate bzw. Gemüsesorten aus der 3. Woche
oder
3 x pro Woche ein hartgekochtes Ei anstelle der Salat- bzw. Gemüseportionen.
Möglich ist aber auch eine Kombination von Ei und Salat- bzw. Gemüseportionen.
| 1. Beispiel: | 3 x 1 hartgekochtes Ei 2 Salatportionen 2 Gemüseportionen |
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pro Woche |
| 2. Beispiel: | 2 x 1 hartgekochtes Ei 3 Salatportionen 2 Gemüseportionen |
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pro Woche |
| 3. Beispiel: | 2 x 1 hartgekochtes Ei 2 Salatportionen 3 Gemüseportionen |
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pro Woche |
Körperliche Bewegung: Zusätzlich mindestens 30 Minuten pro Tag








